©2019 by Diafree

Diabeteksen voi peruuttaa. 

Aiemmin verensokeri oli jatkuvasti yli 10. Insuliinihoitoa oli jo väläytelty, sitä en halunnut. Elintapamuutos on Diafreen myötä ollut melko totaalinen, huolimatta yksityiselämän haasteista. Verensokeri on maltillisella tasolla, Hba1c viimeksi 43, mikä on loistava verrattuna lähtötason yli 60 arvoon. Paremmista elintavoista on tullut automaatio, jota ei tarvitse joka päivä erikseen miettiä. Nyt uutena ketogeeninen ruokavalio, johon olen motivoitunut. 

Liikkunut olen aina paljon, Diafreen myötä on  mukaan tullut lihaskuntoliikuntaa. 

Jakob Valdman kannustuksesta kolmivuorotyö (ajoittain pelkkä yötyö) vaihtui päivätyöksi. Tästä olen ikuisesti kiitollinen -en ehkä olisi itse tajunnut säännöllisen päivärytmin merkitystä. Tässä lyhykäisyydessään…”

-Anne 55v 

Nyt kaupoissa

Peruuta Diabetes on lääkäri Jakob Valdman esikoisteos, joka kertoo kansankielisesti mutta perusteellisesti, mitä kehossasi todella tapahtuu tyypin 2 diabetekseen johtavan prosessin aikana, ja miten tämän prosessin saa peruuntumaan. 

Olen Jakob, Elintapalääkäri- ja Terveysmyytinmurtaja- blogien sekä Peruuta Diabetes- kirjan kirjoittaja, lääkäri, personal trainer, ravintoneuvoja ja elintapavalmentaja. 
 
Olen perehtynyt  tyypin 2 diabeteksen, elintapasairauksien, painonhallintaongelmien, syömishäiriöiden, mielialaongelmien sekä aineenvaihdunnan hoitoon. Aseenani on lääkkeetön elintapahoito: ravitsemus on hoitoni kulmakiviä aktiviteetin lisäämisen ja stressin sekä levon tasapainottamisen ohella.
 
Olen myös tämän sivun valmennuksien takana sinua henkilökohtaisesti tukemassa. 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now